Групповые занятия
 
 
Фитнес-клуб в Липецке - «Bodybuilding fitness center» это новый фитнес в Липецке, предлагает свой зал жителям Липецка в качестве спортивной базы для занятий спортом, фитнесом, бодибилдингом и силовых занятий на тренажерах.
ВАШИ ПОКУПКИ:
• Товаров: 0
• Сумма: 0 руб.
Оформить
ПН-ПТ:
СБ-ВС:
07.00 - 22.00
09.00 - 20.00
(4742) 20-30-31
ул. Шерстобитова, 1, ТЦ "Янтарь"
e-mail: info@sportzal48.ru
 
 
Силовые тренировки
 
Коррекция фигуры
Спортивные программы питания
 
Групповые занятия
 
 

КЛУБНЫЕ КАРТЫ ПО ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ

Узнай подробности у менеджеров прямо сейчас

Ваше имя *
E-mail *
Контактный телефон *
 
Приглашаем к активному сотрудничеству фитнесс - тренеров! Наш зал - Ваши условия! Рады видеть Вас и Ваших клиентов в нашем клубе! Услышим и обсудим любые предложения!
 

Групповые занятия

главная>услуги>Групповые занятия 
  • Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.
  • ABS+Stretch – тренировка для прорабатывания мыщц живота и упражнения на растягивание.
  • Intervall – занятие высокой интенсивности с чередованием физических нагрузок высокой и низкой интенсивности. Такая тренировка способствует затрате большего количества энергии, стимулирует метаболизм, поэтому процесс жиросжигания продолжается даже после выполнения упражнений.
  • Body Pump – целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги.
  • Bums - Cиловой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц. Рекомендован для всех уровней подготовки. 30 минут.
  • Press – это аэробика для пресса, совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняемые в многоповторном режиме. 30 мин.
  • Atletik Condition - это функциональная тренировка для улучшения вашей выносливости.Функциональный тренинг такого вида прекрасно подойдет тем, кто хочет стать сильнее, выносливее, а также улучшить свою гибкость и наладить координацию.Занятия подходят для всех уровней подготовки.
  • Upper Body – cиловой урок для тренировки мышц верхней части тела (мышцы спины, груди, дельтовидные мышцы, бицепс, трицепс и пресс).
  • Power Mix - эффективная силовая тренировка, которая включает в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над проблемными зонами с использованием различного фитнес оборудования. Тренировка интервального типа, развивает как мышечную силу, так и выносливость.
  • B.E.S.T. Fit – самый целостный функциональный тренинг. Включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения. Состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями. Не требует дополнительного оборудования.
  • Pilates - уникальная система тренировок, направленная на приобретение красивого тела, снятия стресса и слабости, открытия внутренних резервов, достижение гармонии тела и духа.
  • Soft Mix - Уникальная система упражнений, основанная на сочетании всех стилей мягкого фитнеса. Увеличивает подвижность суставов , эластичность мышц, расслабление и релаксация.
  • Yoga - динамичное сочетание определенных поз (асан) с удержанием баланса и равновесия. Ваша осанка станет идеальной; Ваше тело и душа обретут гармонию.
  • Strech - занятие для всех уровней подготовленности, направленные на растягивание и расслабление мышц всего тела. Низко-средняя интенсивность.
  • ABL – силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, резинки и прочее.
  • Low Body — это набор упражнений для развития мышц «низа» тела. Понятие «низа» хорошо известно в фитнесе и бодибилдинге. Тренировка мышц ног и брюшного пресса, которую предлагает lower body фитнес, является наиболее эффективным средством избавления от избыточного веса, удаления целлюлита и сжигания подкожного жира.
  • Силовой mix - тренировка смешанного формата, представляющая собой микс из различных фитнес-направлений, прорабатывающая разные группы мышц.
  • Step Mix - урок степ-аэробики для начинающих и среднего уровня подготовленности. Несложная хореография на степ – платформе под современную музыку.
  • Callanetic – уникальная система упражнений, возбуждающая активности глубоко расположенных мышечных групп, способствующая оздоровлению организма, снижению веса и уменьшению объемов тела. В статическом режиме тренируются все мышечные группы и связочный аппарат. Рекомендовано для всех уровней.
  • Стрип-пластика – современная стрип-пластика включает в себя элементы аэробики с имитацией эротического танца. Грациозность, пластичность, изящность, изысканность женского тела проявляются в полной мере.
  • Фитнес микс - Кардио и силовые нагрузки, танцевальные комбинации, стретчинг ( растяжка).
  • Lady dance - направление специально для девушек и женщин, которое объединяет в себя классическую, джазовую, современную хореографию, стретчинг, стрип-пластику, Go-Go, хип-хоп и еще множество различных танцевальных направлений.
  • Здоровый позвоночник – тренировка направленная на улучшение подвижности в суставах и укрепление мышц спины; стабилизацию опорно-двигательного аппарата и профилактику его заболеваний; растяжку и укрепление нижней части тела (мышц брюшного пресса, малого таза, ног, ягодиц); проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса.
  • Боди-баланс – это сочетание йоги, тай-чи и пилатеса.
  • Core control (тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, спины и пресса).
  • Women power (Все упражнения и комбинации направлены на укрепление мышечного баланса и симметричного развития тела, за счет активного участия в работе всех основных мышечных групп. Используем вес собственного тела и легкие гантели).
  • CIRCL Training - это групповая сбалансированная круговая тренировка, позволяющая эффективно и быстро привести все мышцы в тонус и сбросить лишний вес..В основе построения тренировки положен круговой метод проработки основных групп мышц и распределения нагрузки в течение урока .Тренировка средней и высокой степени интенсивности, подходит для занимающихся с различным уровнем подготовки.
  • Power ball – урок относится к направлению функционального тренинга с использованием большого мяча. Урок ориентировании на проработку основных групп мышц, корректировку осанки, способствует развитию чувства равновесия.
  • Power step – новый формат функциональной тренировки, неотъемлемым атрибутом которого стала степ-платформа. Она используется во всех упражнениях, специально подобранных для проработки нескольких мышечных групп одновременно.
  • Yoga – вид спорта на основе ритмической гимнастики и аэробики, в котором основными элементами являются асаны.
  • Гимнастика - включает упражнения на координацию, владение равновесием, развитию гибкости. От растяжки зависит эластичность и упругость сухожилий, что позволяет избегать травм. Есть персональные индивидуальные программы для детей и адаптированные программы по растяжке для взрослых.
 

Спортивное питание

Протеин
 
Гейнеры
 
Креатин
ВСАА
 
Аминокислоты
 
Жиросжигатели
Л-карнитин
 
Предтренировочные комплексы
 
Протеиновые батончики
Витамины и минералы
 
Для суставов и связок
 
Энергетики и изотоники
Полезные жиры
 
Тестостерон
 
Анаболические препараты
 
 

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Наш менеджер поможет их решить

Ваше имя *
E-mail *
Контактный телефон *
 
 

Как нас найти?!

Поделиться:
  РФ, г. Липецк, ул. Шерстобитова, д.1
ТЦ "Янтарь", 28 мкрн.
ПН-ПТ: 07.00 - 22.00
СБ,ВС: 09.00 - 20.00
Проект и создание - SeoPraim
2013-2019 © Все права защищены